Det ville være skønt hvis det modsatte var sandt: Bare tro nok på det, så vinder du alle dine kampe - det er desværre heller ikke sandt.
Når det så er sagt tror jeg de fleste har været i situationer eller har set situationer hvor spillere "taber" hovedet af den ene eller anden grund og derefter systematisk begynder at sabotere sit eget spil. Mere sjældent sker det at man ser spillere finde "hovedet" og begynde at spille bedre.
Når styrkeforholdet skifter i en kamp er det oftest fordi en af spillerne taber "hovedet" og den anden bevarer hovedet "koldt"
Selvom Mental Træning er et stort område der dækker mange aspekter før, under og efter kampe er dette et af de helt fundamentale elementer i Mental Træning:
Mental Styrke kan ikke gøre dig bedre end du er når du er bedst - men mangel på Mental Styrke kan gøre dig til en signifikant dårligere spiller end du kan være når du er bedst!
Hvis man bruger tid i en Badminton hal kan man næppe undgå at have set hvad der kan udløse "Tab af kontrol": En "dårlig": dom, ketcher, bold, netruller plus støj, vind, larm, tilskuere eller andet der naturligt befinder sig i en Badmintonhal. Oftest er det kun os selv der kan se at det er fornuftigt at tabe kontrollen og derefter systematisk begynde at sabotere vort eget spil - alle andre finder det mindre konstuktivt og ved at hvis det fortsættes så tabes kampen oftest.
Hvorfor det sker vil jeg ikke bruge tid på her, det er nok at konstantere at man har et valg hvordan man reagerer på alle ting (triggers) man kommer ud for. Det er ikke let at ændre på en automtisk adfærd (vrede eller tab af håb) der bliver trigget af en dårlig dom eller andet - men det er muligt. Mere om dette senere.
Jo bedre du er istand til at håndtere eller acceptere disse "triggers" og din reaktion på dem - jo mere Mental Stærk bliver du og jo oftere er du istand til at yde det bedste du kan!
Vær den bedste du kan være!
