Hvad har det med
mental styrke at gøre?
Alle der brænder
for at blive bedre og vinde, ved at det er nemmere at tage beslutning om at
træne end at hvile. Oftest når resultaterne ikke kommer som vi synes er
retfærdigt ("retfærdigt" eksisterer ikke i virkeligheden - lad være
med at bruge ordet), er det nemmeste svar at træne endnu hårdere end før.
For at blive
bedre, må man træne og for at blive stærkere har kroppen brug for hvile.
Alligevel er det meget svært for de fleste at prioritere hvile i samme grad som
træning - det er en balance der skal findes og det kræver man lytter til sin
krop og er mentalt stærk nok til at lade være med at træne når det er
nødvendigt.
Er du mentalt
stærk nok til ikke at træne når det er nødvendigt?
"Ved at være
en mere balanceret atlet bliver man gladere, sundere og derfor en hurtigere og
stærkere atlet. Spørgsmålet jeg stiller mig selv når jeg overvejer at træne
hårdere er hvad har min krop brug for og hvad kan den klare af belastninger.
Nogle gange er træning ikke svaret. Det kræver selv kontrol, selvtillid og
intuition at vide hvornår man skal træne og hvornår man skal hvile. Hvis jeg er
i tvivl tænker jeg altid på at det ikke er farligt at være overhvilet, kun
overtrænet."
Ryan Hall, en af
USA's bedste langdistance løbere
