Jeg kan ikke..

"Når du står med følelsen: Jeg kan ikke, har du ret, du vil ikke kunne  hvad du ikke tror du kan. Hjernen vil igen sørge for du får ret. Nogle dage fungerer dit spil ikke, der er et slag der ikke virker, eller du føler ikke du har overskuddet til at træne, eller give alt hvad du kan i kamp. Din hjerne vil med det samme hjælpe dig med at fortælle dig at du ikke "kan" og  dermed behøver du ikke at forsøge - du kan roligt give op og og lægge dig på sofaen.
Hvis du har prøvet dette, har du også fundet ud af at du ikke ligefrem kommer til at føle dig i bedre humør af at give op! Det er fordi du inderst inde godt ved hvad du burde gøre for at nå dine mål og at du ved at det du har gang i,  ikke er konstruktivt. Hvorfor vores hjerne vælger at sabotere vores plan hen imod et mål , vil jeg ikke komme ind på her - bare accepter at det sker og at der er en god grund - der er intet galt med dig.
Heldigvis findes der metoder der kan løse op for den magtesløshed  som "Jeg kan ikke" skaber:

Hvis du ikke "kan" noget som du plejer at kunne, skal du sige til dig selv at du ikke "vil" istedet for du ikke "kan". Det er egentlig ikke vigtigt om du tror på det - hvis du i din indre dialog bruger ordene "jeg vil ikke" istedet for "jeg kan ikke" vil din hjerne begynde at arbejde med problemet som om der er et valg: "Kan/kan ikke" er ikke noget valg - "vil/vil ikke" er et valg. Din hjerne vil forsøge at bringe dig fra vil ikke til vil (og dermed fra kan ikke til kan). Dette er ikke altid nok til at kunne - men i det mindste vil du forsøge, i modsætning til hvis du "ikke kan".

Hvis det er noget du aldrig har gjort før og ikke tror du nogen sinde ville kunne er det ikke nok at sige du "ikke vil". Du skal istedet ændre dine ord fra "Jeg kan ikke...." til "Indtil nu har jeg ikke kunnet...". Det er ikke sikkert at det er nok til succes men i det mindste vil du prøve, istedet for at give op.

"Det er kun ord - men ord er vigtige"